第一杯水-6:30-清理肠胃。 第二杯水-8:30-提高活力。 第三杯水-11:00-增加饱腹。 第四杯水-13:00-促进消化。 第五杯水-15:00-提神醒脑。 第五杯水-17:30-减轻疲劳。 第六杯水-19:00-解毒排泄。 第八杯水-21:00-预防血稠。 黄金记忆最佳时间表: 6:00-8:00: 最适合记忆的时间,建议早读背

1. 早晨9至11点，脾脏开始排毒，此时应避免食用寒凉食物，以免损害脾脏功能，影响身体发育和生育能力。2. 中午11至1点，心脏功能达到高峰，人体精力最为充沛。在这一时段，心脏跳动速度加快，因此应避免过度劳累。3. 下午1至3点，小肠吸收营养效率最高。错过这个时间段，肠胃对营养的吸收能力会下降，因...

胃排毒是在早上5点到7点是肠开始排毒的时候，7点到9点是胃开始排毒的时候。对于胃部排毒，可以在排毒的黄金时期做一个腹式的按摩。它可以促进胃部的咀嚼功能，也是为之后的消化打好基础，还可以促进我们血液循环的功能，自然对排毒也是很有帮助的。对于肠部就是要及时排便，因为排便也就相当于排毒，在5...

5、凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6、凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。中医排毒 具体方法是：汗法——...

各个器官排毒具体时间如下：1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。2、早上7～9点：胃排毒时间。3、中午11～1点：心脏排毒时间。4、下午1～3点：小肠排毒时间。5、下午5～7点：肾脏排毒时间。6、晚上7～9点：心包排毒时间。7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。

1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此...

2、早上7-9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处...

早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1—3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午3—5点：膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房...

13点到15点小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。扫毒行动：午后可以后蹬腿午餐后20分钟，用力地后蹬腿，这样可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动，而且，还可以解决午后的困乏问题。15点到17点膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。17...

肠胃排毒：- 表现：舌苔发黄、口臭。- 排毒方法：常吃富含纤维素的食物和排毒食物，如黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类、绿茶、蔬菜及水果等。此外，每周进行出汗运动，如跑步、体操等，有助于体内毒素的排出。- 最佳排毒时间：早晨5:00~9:00。脾脏排毒：- 表现：面斑、白带增多。- 排毒方法：吃...