流产的人适合吃哪些水果
来源：宝玛科技网
为了促进人工流产后的康复，专家指出人流后的饮食需要注意的事项应包括以下几点：
（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
（2）术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
（3）在正常饮食的基础上，适当脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
由于流产后，身体会比较弱，免疫力低，所以这个时候一定要注意营养的补充，可以采用食疗或药膳进行调养。如果没办法花太多时间在食疗或药膳的调养上，也可以选择服用像【斐裳爱蛋白固体饮料】等专门针对于流产的营养食品来补充身体必要的营养，这样既可以补充身体必须的营养，又不用担心发胖，不过个人还是建议从正常的饮食方面去注意营养的补充再加上营养品的调理，这样更能恢复快些。
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