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软枣子和猕猴桃哪个营养价值高

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软枣子高。
1、软枣猕猴桃是猕猴桃的另一个品种，因外形似枣而得名，成熟时绿黄色或紫红色，并且表皮光滑无毛，可以食用。
2、猕猴桃口感酸甜，含有膳食纤维，具有促进消化、缓解便秘等功效，软枣猕猴桃营养也很丰富，含有20多种氨基酸和多种维生素。
3、软枣猕猴桃果肉中的维生素A、维生素C、钾、镁等含量比普通的猕猴桃含量高，因此，软枣猕猴桃比普通猕猴桃营养价值更高。
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