北京中医药大学东直门医院。祛湿气的方法：。1. 运动：每周至少2-3次，有氧运动45分钟到1小时，如跑步、跳绳、有氧操，排汗对于祛湿也有一定效果。2. 汗蒸：可以让全身皮肤毛孔打开，让湿气排出体外。3. 中药：湿气较重时，可服用健脾利湿的中药，如薏苡仁、山药、茯苓、藿香、佩兰、苍术、厚朴、白术、莲子、芡实等，需在医生指导下服用。
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有什么东西可用来去湿?
1、咖啡渣：咖啡渣具有一定的吸湿除臭效果，可以将咖啡渣放入纱布袋、丝袜或者棉袜之中，然后将其扎紧，这样一个小型的除湿包就制成的，非常简单方便。
2、茶叶：可以将那些喝完的茶叶晒干装入纱布袋，将其放在房间的各个角落，不仅能够有效的防潮去除霉味，还可以让衣物散发出一股清香。
3、橘子皮：可以将橘子皮晒干，不仅可以作为干燥剂使用，还具有一定的防虫效果。除此之外将花椒、颗粒状的胡椒籽、干的烟草或者干燥过的菊花瓣一起装进棉布袋中，将其放入衣柜或者收纳柜之中，不仅能有效防潮驱虫，还使空气充满一股芳香。
扩展资料：
注意事项：
1、当潮湿的回南天来袭之时，大家千万要记得紧闭家中的门窗，特别是每天的早上和晚上。而且要注意关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。
2、防止开门开窗以外，也可以在地板、桌子上铺上一层报纸来吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样子进门的时候鞋子湿的话可以有效擦一下。
3、如果能够利用抽湿机、空调或者是暖风机之类的电器，不妨开一段时间，给室内做一下干燥。
参考资料来源：百度百科-吸潮
有什么东西可用来去湿?
1、咖啡渣：咖啡渣具有一定的吸湿除臭效果，可以将咖啡渣放入纱布袋、丝袜或者棉袜之中，然后将其扎紧，这样一个小型的除湿包就制成的，非常简单方便。
2、茶叶：可以将那些喝完的茶叶晒干装入纱布袋，将其放在房间的各个角落，不仅能够有效的防潮去除霉味，还可以让衣物散发出一股清香。
3、橘子皮：可以将橘子皮晒干，不仅可以作为干燥剂使用，还具有一定的防虫效果。除此之外将花椒、颗粒状的胡椒籽、干的烟草或者干燥过的菊花瓣一起装进棉布袋中，将其放入衣柜或者收纳柜之中，不仅能有效防潮驱虫，还使空气充满一股芳香。
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注意事项：
1、当潮湿的回南天来袭之时，大家千万要记得紧闭家中的门窗，特别是每天的早上和晚上。而且要注意关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。
2、防止开门开窗以外，也可以在地板、桌子上铺上一层报纸来吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样子进门的时候鞋子湿的话可以有效擦一下。
3、如果能够利用抽湿机、空调或者是暖风机之类的电器，不妨开一段时间，给室内做一下干燥。
参考资料来源：百度百科-吸潮