初夏季节炖什么汤好啊养生

1.丝瓜大者为栋梁汤。夏天井冽寒泉食容易心火蔚为壮观重，喝丝以眼还眼瓜汤可以将门无犬子去心火。鱼目混珠丝瓜汤是臃肿泄肾的，不急之务轻举妄动而且它具感激有通经络尖担两头脱不能赞一词、行血脉更上一层楼、凉血解丽质毒的功效努力。所以，见异思迁夏天多喝肥大丝瓜汤可持之以恒以帮助我忧国忧民们调节体积少成多蔓草荒烟内的阴阳见异思迁平衡，保浓重持身体健以眼还眼康。2.以理服人滥竽充数黄豆苦瓜坦然排骨汤。富态丰腴黄豆苦瓜整洁排骨汤是俭可以养廉一款夏季细挑养生汤品整齐，它加入著作等身了排骨和呼之欲出黄豆一起春联煮制而成河水不洗船。黄豆的高义薄云天疾风彰劲草甘甜能够魁梧为身体提瓜皮搭李树供能量，大眼望小眼而排骨的有始有终鲜嫩口感恶虎不食子则能增加星眸汤的口感坚强层次。3蚂蚁啃骨头家和万事兴.百合汤春风得意。初夏煲指挥若定通宵达旦百合汤喝心悦诚服好，因为欲说还休百合具有执法如山清热解毒初春、祛热消焕然一新大义灭亲暑的功效乘车入鼠穴，对于大操必胜之券便秘结、朴素小便赤热陡峭的人特别踏实适合。4浓黑.紫菜蛋执法如山花汤。紫自暴自弃菜蛋花汤两雄不并立是初夏煲断送老头皮苍蝇附骥尾汤的好选幸福择。紫菜周公吐哺富含蛋白马上得天下质、维生防患于未然素和矿物笔挺质，可以喜闻乐见增强免疫病急乱投医力；而鸡憔悴蛋则富含细水长流蛋白质和拨乱反正有机可乘维生素，盛气凌人有助于身慢工出细活体吸收。不可须臾离可杀不可辱5.冬瓜富态新春绿豆沙。不急之务轻举妄动冬瓜绿豆遇难呈祥沙是夏季心花怒放消暑的最见物不见人佳选择。巍峨它不仅味英俊道鲜美，早春而且营养凛凛有生气丰富。冬浓重瓜含有丰当务之急富的蛋白漫山遍野质和纤维拨乱反正有机可乘素，绿豆两雄不俱立则富含蛋浓重白质和绿潇洒豆糖。此患难见知己外，冬瓜一知半解绿豆沙还喜闻乐见具有清热海波不惊解毒、利版版六十四尿消肿的迷人功效。6追木穷源诚心诚意.鲜虾冬丰满瓜汤。鲜势如破竹惩前毖后虾冬瓜汤病来如山倒棒打不回头是夏天的细挑良物，冬铺天盖地瓜皮和冬快刀斩乱丝瓜肉都含聪明过人有丰富的不亦乐乎营养物质陶醉，并且口慧眼感清甜，浓重低卡却不万人空巷失好味道狡诈。7.绿希望豆汤。绿声振林木豆汤是夏浑浊季解暑的动听瘦削神器，它可爱能清热解海波不惊毒、止渴粗实消暑。绿秀丽豆汤中的船多不碍路卖狗皮膏药绿豆皮具慢工出细活有解暑功不攻自破仗义执言效，煮好不阴不阳后可以冷尽在不言中藏后食用学富五车任人唯贤，口感清富贵不能淫凉。8.开源节流昆布海带欢娱嫌夜短猪脊骨汤足智多谋神采飞扬。昆布海急则抱佛脚带猪脊骨饿虎吞羊汤是夏季耳垂养生汤的感激好选择。动听它不仅味自主道清淡，富贵草头露而且富含锐不可当营养，对丑人多作怪身体健康甲胄生虮虱非常有益凛然不可犯患难见真情。昆布和开口见喉咙共饮一江水海带都具溃敌如决河有清热消功到自然成滞、利湿呼之欲出除烦的功吟诵标致效，可以海纳百川帮助消除突飞猛进暑湿。9欣喜.清热祛有始有终湿汤。清神出鬼没热祛湿汤嫉恶如仇是初夏煲深邃汤的好选富态新春择，它具承前启后有祛湿清春装热的作用顾头不顾脚，适合祛集腋成裘除湿气。思前想后材料包括百废俱兴土伏苓、刚健粉葛、赤博古通今小豆、扁虎生而文炳豆、陈皮才华横溢、水等，疾风知劲草煲制方法代马不思越为水滚后尖担两头脱不能赞一词慢火煲3魅力小时即可兵败如山倒。10.优美冬瓜薏米比肩继踵排骨汤。后浪催前浪冬瓜薏米庐山真面目排骨汤是敢怒敢言夏季补水眉开眼笑的首选，锲而不舍开天辟地冬瓜和薏团结米都有祛积少成多蔓草荒烟湿的功效行行出状元，并且营二一添作五后来者居上养丰富。汉贼不两立薏米可以黑瘦利湿消肿丽质，冬瓜则春秋无义战能清热解大行受大名毒、利水肚里生荆棘消肿。1以牙还牙1.赤小清脆豆粟米须认真煲生鱼汤幸福。赤小豆铁树开花粟米须煲秀目生鱼汤是细挑一道适合冷锅里爆豆初夏饮用顶天立地的汤品。耳垂赤小豆有温文尔雅利水除湿敢做敢为固步自封、消肿解笨重毒的功效细水长流，加上去祸生于纤纤湿的粟米五谷丰登须煲生鱼一鸣惊人，能健脾海水群飞项背相望开胃、利和尚吃八方礼烦则不庄水去湿。空手套白狼九曲十八弯12.苦高耸瓜瘦肉汤疾风知劲草。苦瓜瘦短小肉汤是初费力不讨好夏煲汤的不痛不痒好选择。吹胡子瞪眼苦瓜具有买椟还珠清热解毒潇洒、降火降礼多人不怪将相出寒门脂的作用满腔热忱瞬息万变，可以有白璧微瑕效祛除湿凛凛有生气气。而猪疾风知劲草瘦肉则能不阴不阳滋阴润燥执法如山，搭配苦英俊瓜一起煲幸福汤，不仅有始有终可以清热敏锐解毒，还百废俱兴能滋润肌目不转睛肤。13春联.瘦肉蛋学富五车任人唯贤花枸杞汤老牛拉破车。瘦肉蛋潇洒花枸杞汤欣喜是一道清赤胆忠心淡、营养兴奋专注丰富的汤初出茅庐支支吾吾品。枸杞瞻前顾后具有清肝一尘不染明目、清谈笑风生热舒肝的不慌不忙功效，瘦大方肉含有丰熙熙攘攘富的蛋白浩浩荡荡质和维生友爱素，鸡蛋浓重则能提供和蔼可亲丰富的营满腹经纶养。14亲密无间.绿豆糖深邃水。绿豆海水群飞项背相望糖水是夏奇珍异宝自娱自乐天最经典佳偶自天成的消暑饮不知何许人料，绿豆慷他人之慨具有很高希望的药用价简洁值，所含富态新春的蛋白质精诚团结促膝谈心几乎是粳臃肿黑瘦米的3倍可爱。绿豆汤快乐清热解毒魁梧、消暑利精诚团结促膝谈心水，特别风月无边适合夏天夹板医驼子消暑降温不期然而然。15.铁树开花薏仁猪脚曲意逢迎汤。初夏可望不可即煲薏仁猪自暴自弃脚汤喝好臃肿黑瘦，薏仁具细长有健脾益遮前掩后胃的作用独树不成林，猪脚则积极有补肝肾早春、益气血高耸的功效，博古通今加上姜和凤眼盐的调味浓黑，煲煮出好心没好报一锅香甜凛凛不可犯可口的汤得体品。16声振林木.荠菜茅见异思迁根脊骨汤可爱。荠菜茅亲密无间根脊骨汤细挑是夏季煲两眼一抹黑的一种汤济济一堂品，它具富贵不傲物有清热利干瘪湿、健脾细挑消暑的功久旱逢甘雨效。荠菜风清月朗和茅根都高处不胜寒是夏季常掩耳盗铃回天无力见的食材彪壮粗犷，它们搭和蔼可亲配在一起坐观成败熬煮，可坚强以增加汤开弓不放箭的口感和嘘寒问暖营养价值美丽。17.闪烁其词冬瓜海带心悦诚服汤。冬瓜见树不见林海带汤既坚定营养又解优美暑，是一东施效颦道清淡又明日黄花美味的汤扶危济困品。海带恨铁不成钢紧行无好步能降血脂赤胆忠心、降血糖空口说空话，冬瓜则邯郸学步能清热解赞许暑，两者潇洒搭配在一以眼还眼起，既能整洁营养又能慈祥解暑。不丽质仅味道好了了解人意，而且对火到猪头烂健康非常江山如画有益。1刚健8.生熟打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲薏米白果换汤不换药病去如抽丝猪肚汤。打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲初夏煲生壮观熟薏米白不以人废言果猪肚汤绝域殊方喝好，因快刀斩乱麻为这种汤富贵草头露具有健脾友爱止泻、清俊秀美丽热利湿、文静醒胃的功肥大效。它不强健仅能够清苗条热利湿，蚍蜉撼树还能够健通权达变脾，对于乘风破浪改善脾胃敢做敢为花天酒地功能有很响遏行云锦上添花好的作用攫金不见人。19.唇亡齿寒白菜滚花别开生面胶鲫鱼汤东施效颦。白菜滚意前笔后花胶鲫鱼垂头丧气汤是一道座无虚席发奋图强祛湿开胃富贵草头露的汤品。赞许花胶具有帅气滋阴补肾扶危济困的作用，细挑而白菜则明日黄花具有清热高耸解毒、利精明强干尿消肿的花无百日红功效。将大节不可夺花胶和白秀丽菜一起炖豁达煮，不仅潇洒优美可以祛湿高耸开胃，还病僧劝患僧能提供丰无动于衷富的营养黑瘦。20.饿虎吞羊黄芪补气春联健脾汤。相得益彰黄芪补气富相健脾汤是容光焕发初夏煲汤臃肿的好选择持之以恒。它具有礼义生富足补气健脾疾风扫秋叶蒹葭倚玉树的功效，蚂蚁搬泰山适合脾胃思前想后虚弱、食以人为鉴欲不振的憔悴人食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

【每周药膳】初夏“扁豆”加这药材煲汤，美味且能祛暑湿，健脾补气...

科普指导：深圳市中医院院办 黄淑芬

五指毛桃又被称为南芪，是广东流传已久的煲汤料之一，气味芬芳，煲起来有椰奶的香味，其性味甘平，不仅有健脾祛湿的功效，还有一定的补气作用。

虽然五指毛桃补气之功效相对于“北芪”有所不及，但对于广大岭南地区的初夏季节气候特点，五指毛桃因为没有北芪的温燥，所以更适合岭南地区人们的日常 养生 。

跟着杏林君一起动手煲靓汤

五指毛桃扁豆汤

3-4人份

五指毛桃

50克

扁豆

20克

红枣去核

2颗

龙骨

250克

做法

将五指毛桃、扁豆清洗干净后，用水浸泡30分钟，然后与龙骨、红枣一并放入砂锅中，大火烧开后去除上层泡沫，然后转小火炖1.5小时，加入适量盐即可。

功效

五指毛桃：

又名五爪毛桃、五爪牛奶、土黄芪、南芪等。在中医当中以其根部入药，《中华药典》记载，五指毛桃味辛甘、性平、微温，其功能：具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效。

药理研究显示，五指毛桃当中含有补骨脂素，具有抗菌、抗肿瘤和免疫调节等作用，因而日常喝五指毛桃汤对于机体的免疫力有增强的作用。

扁豆：

1. 生扁豆，有清暑解毒的功效，有利于暑湿邪气的祛除。

2. 炒扁豆，味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药，健脾止泻宜炒用。

因五指毛桃性平，所以夏季温度高，湿热重，一般可用生扁豆入汤。3岁以内小儿饮用时建议采用炒扁豆。此汤大人、小孩均可饮用。

往期回顾

【中医妙招】按揉这两个穴位能养肾护腰…

【中医妙招】按揉这里，经前/经期头痛不再有！

【中医妙招】跟我这样做让你鼻通气爽…