玛卡片受到这么多人的追捧和青睐，归功于它的活性成份，玛卡酰胺和玛卡稀，具有多种保健和治疗功能。成人一天的玛卡片服用量是多少？
成人服用玛卡片的一天用量是1日2次，每次2-4粒(0.5g/粒)，也就是1-2g。温水送服或咀嚼。
玛卡片中玛卡含较高量的铁，蛋白质、 氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分便能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。能使女性肤色看起来更年轻更有活力，精气神更足，气色更加好。
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善痿早泄症状。
现代人90%以上都处于亚健康状态，玛卡能改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。玛卡中含有“玛卡硒”和“玛卡酰胺”能激发自身的荷尔蒙分泌。也就是说玛卡能让你自身分泌所需要的荷尔蒙激素，调节内分泌，平衡各器官均衡的工作。
对女性而言，调节内分泌，对抗更年期综合症，玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状;增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体的抗病力，对抗疲劳，改善贫血等症状。
以上为大家介绍了关于玛卡片成人一天吃多少量的介绍，大家在服用时要注意阅读说明书，按说明书或遵医嘱服用。希望以上对大家有所帮助。