老鸭半只（或鸭腿2只）冬瓜500克（带皮切块）薏米30克（提前浸泡1小时）芡实20克 姜3片做法：老鸭焯水去血沫，冬瓜切块（皮可保留以增强利水效果）。所有材料放入砂锅，加清水煮沸后转小火煲1.5小时。出锅前加少许盐调味。2. 苦瓜黄豆排骨汤功效：降火解毒、健脾开胃。材料：排骨300克 苦瓜1根（去瓤切块）黄豆50

祛湿汤8、沙葛猪骨汤 材料：沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片。做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效...

以下是一些常见的隔水炖盅食谱：养生粥类 红枣糯米粥：准备适量红枣、糯米、玉米糁、大米等。将食材洗净后放入隔水炖盅，加入适量的水，慢炖3小时左右即可。此粥具有补血养颜的功效。杂粮粥：把各种杂粮如糙米、燕麦、黑米、红豆、绿豆等混合在一起，洗净放入隔水炖盅，加足量水，炖煮数小时，直到杂...

② 紫菜虾皮汤（补钙）食材：紫菜5g、虾皮10g、鸡蛋1个、香菜少许 做法：1. 水烧开后放入紫菜、虾皮煮2分钟；2. 淋蛋液成蛋花，加盐、香油、香菜。3. 素食养生汤 ① 菌菇白菜汤（增强免疫力）食材：鲜香菇/金针菇100g、白菜半棵、豆腐半块 做法：1. 菌菇炒香，加水煮沸；2. 加白菜、豆腐煮1...

温补煲汤食谱大全温补汤品是秋冬季节养生的佳选，既能驱寒暖身，又能滋补身体。下面为您整理了几款经典的温补煲汤食谱，适合不同体质和口味需求。经典温补汤品当归黄芪炖乌鸡 食材：乌鸡、当归、黄芪、栗子、枸杞、菌类、山药、葱、姜 特点：补气养血，特别适合女性调养身体 山药羊排汤 食材：羊排、山药...

夏季养生汤煲汤食谱主要包括以下几种：苦瓜排骨汤 材料：苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精。功效：清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑，是夏季清热降火佳品。苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋、苦瓜、生姜。功效：清热下火、养阴生津，甘香清润可口，适合夏季饮用。柴鱼节瓜瘦肉汤 材料：柴鱼、节瓜、猪...

夏季养生汤煲汤食谱包括以下几款：1. 萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法：萝卜切块，莲子、芡实、蜜枣洗净浸泡；猪舌刮洗干净切块，猪骨去血水敲裂；所有材料一同煲汤2个半小时，调味即可。 功效：清热祛湿，宽中下气，滋补强壮。其他推荐： ...

一、春季养生喝什么汤 1、猴头菇冬瓜猪肉汤 材料：猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。制法：猴头菇用清水浸透洗干净，切片，备用。冬瓜用清水洗干净，保留冬瓜皮，瓤和仁，备用。拣选活田螺约半斤重左右，用清水浸养24小时，并勤换清水去掉田螺排出的...

现在正值盛夏时节，天气更加炎热了，高温天气常常让人受不了，不妨多喝夏季清热解毒汤。今天小编为您介绍夏季养生汤煲汤食谱大全，常喝这些汤可以帮你赶走炎热、预防中暑!不妨来看看它们的做法吧。1、苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，...

夏季养生汤煲汤食谱推荐如下：1. 鱼头木耳汤 功效：有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育，适合孕妇食用，同时也适合夏季胃口不佳、消化功能降低的人群。 原料：鱼头1个，水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片适量。 做法：将鱼头处理干净后煎至两面金黄...