早餐：牛奶一杯，全麦吐司一片，苹果一个 午餐：丝瓜蘑菇汤一碗，西红柿炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，米饭一碗 晚餐：虾仁豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，花菜炒肉臊一份，米饭一碗 周二：早餐：豆浆一杯，萝卜丝包子一个，桔子一个 午餐：青菜香菇肉丝面一碗 晚餐：紫菜虾皮汤一碗，炝炒西葫芦一份，清蒸鲈鱼一份，米饭一碗 周

常见食物营养成分表及分析如下：蔬菜 营养成分：富含维生素、矿物质及粗纤维。豆菜类含较生素C和矿物质；根茎类含淀粉多；叶菜类含纤维多，有铁、钾、维生素及胡萝卜素；花菜类含维生素A、B、C和矿物质丰富；瓜果类含水分多，还有较多胡萝卜素和维生素B、C。 烹制注意：长时间煮、焖、炖、蒸会损...

幼儿园膳食营养分析报告一 一、 调查目的：通过对自己膳食营养的调查，来发现自己膳食搭配是否合理，并制定出适合自己的营养膳食，调整自己的膳食结构，从而使自己身体更健康。二、调查对象 姓名：秦亚兰年龄：20性别：女身高：158cm 体重：42 kg 三、调查方法 按照老师所讲的营养膳食调查方法，采用询问法。

回答：呵呵~ 小学生吗? 他门注重的可不是 营养` 在他门心中 只有美味` 如果你能把美味和营养一起调和好` 那就想当相当OK了

青豆火腿烩肉的营养分析如下：青豆的营养价值：不饱和脂肪酸与大豆磷脂：有助于保持血管弹性，对大脑健康有益，能防止脂肪肝的形成。抗氧化成分：如儿茶素和表儿茶素，能清除自由基，抵抗自由基引发的疾病，延缓衰老，具有消炎和广谱抗菌效果。类胡萝卜素：包括α胡萝卜素和β胡萝卜素，α胡萝卜素与长寿...

酱茄子香肠焖饭的营养分析如下：茄子：维生素P含量高：茄子中的维生素P含量极高，对维持血管健康至关重要，能预防高血压、冠心病等心血管疾病。抗癌作用：茄子含有龙葵碱等抗癌物质，能有效抑制消化系统肿瘤的生长，对胃癌等癌症有一定的防治作用。微量元素丰富：茄子还含有磷、钙、钾等微量元素，以及胆碱、...

番茄还富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，以及蛋白质、糖类和纤维素等营养素。番茄的酸性成分，如柠檬酸和苹果酸，对降低胆固醇和血压有积极作用。番茄汁能帮助降低高血压，调节平滑肌活动。同时，它性凉味甘酸，具有清热生津、养阴凉血的功效，对于发热...

玉米青豆沙拉营养分析如下：青豆的营养价值：不饱和脂肪酸与大豆磷脂：有助于保持血管弹性，支持大脑健康，预防脂肪肝。抗氧化特性：含有儿茶素和表儿茶素等类黄酮抗氧化剂，能清除自由基，抵抗自由基引发的疾病，延缓衰老，具有消炎和广谱抗菌作用。类胡萝卜素：如α胡萝卜素和β胡萝卜素，α胡萝卜素与...

清汤参鲍的营养分析如下：海参：富含蛋白质：海参是优质蛋白质的来源，对于身体的细胞修复和生长至关重要。低胆固醇、低脂肪：适合高血压、冠心病等需要控制脂肪和胆固醇摄入的人群食用。健康益处：常食海参有助于治病强身，特别适合老年人及上述疾病患者。鲍鱼：富含蛋白质及矿物质：鲍鱼不仅蛋白质丰富，还...

南瓜鸡肉红米饭是一种营养丰富的搭配，富含多种对人体有益的成分。首先，南瓜中的多糖类具有免疫增强作用，它能提升机体免疫力，促进细胞因子的生成，并通过激活补体等多种途径，对免疫系统进行全方位的调节，为身体提供额外的防护力。类胡萝卜素是南瓜的一大亮点，它富含的维生素A在体内可转化为对上皮...