一般一天冲泡一个鹧鸪茶球就够了，鹧鸪茶属于中草药茶，它和绿茶不一样，绿茶冲个2-3泡就要换茶了，而鹧鸪茶不用，它是比较耐泡的，能反复续水6-8次左右，一个人一天，最多也只能饮用一个鹧鸪茶球，饮用过多就会导致消化不良、失眠、腹痛腹泻。因为鹧鸪茶属于中草药，再加上它的性质比较寒凉，一天内是不适合饮用过多的，鹧鸪茶不但不能大量...

材料:桂圆、红枣。 做法:将桂圆和红枣一起泡茶饮用。 功效:桂圆和红枣都具有补血安神的功效,适用于心脾两虚所引起的眩晕、健忘、失眠等症状。 山药大枣龙眼肉茶 材料:山药、大枣、龙眼肉。 做法:将山药、大枣、龙眼肉一起泡茶饮用。 功效:山药补气健脾,大枣养血安神,龙眼肉补血养心,三者合用,可调理体质,补脾养血...

菊花茶具有清新养目、降火解压等养生效果，是一种保健养生茶，很多人不知道菊花茶泡一次可以喝多久，下面就看看菊花茶泡一次能喝一天吗？菊花茶泡几次合适？下面一起来看看吧。菊花茶泡几次合适 5到7次。菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次冲泡浸出量占可总量的55％左右，第2次...

用远志、益智仁、伸筋草这三味中药泡茶喝，可以精力充沛、延缓衰老。这三味中药分别是远志5克，益智仁5克，伸筋草5克。将它们洗净后放入杯中，用开水冲泡，喝完后再续水，注意不要没喝完水就再添，以免泡出来的水变味。若是隔天喝，而茶杯里有异味，就用自来水冲一下，把水倒掉但留着药材，重新用...

四宝茶是一种养生茶，以黄芪、麦冬、党参和西洋参为主要成分，可以每天多次冲泡饮用。这种茶具有益气补气、改善气虚的功效，还能补血、调理脾胃和对抗疲劳。每次取一包茶包，用开水多次冲调即可饮用，但隔夜后不宜继续饮用。此外，婴幼儿、孕妇和乳母应避免饮用四宝茶。四宝茶的配料相辅相成，黄芪能补气...

1、养生茶推荐1、红茶：预防流感红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯...

菊花有疏散风热、清热解毒、清肝明目之效，枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，脾胃虚寒、容易腹泻、体虚之人不可多喝。很多人喝枸杞菊花茶时会...

材料：食醋3～5cc、茶叶3g。做法：茶叶用开水一泡，趁热喝，一天可以泡好几次呢，清肝解毒还补充体力哦！山楂茶 材料：只需要山楂10克。做法：用水一煮就行啦，特别适合爱吃肉的小伙伴，帮你消除油脂，排泄废物。记得哦，喝茶的同时也要注意饮食和运动，这样才能更好地达到减肥养生的效果呢！

关于养生茶的日常饮用，确实需要谨慎考虑其适用人群和喝法。首先，菊花枸杞茶是个不错的选择，特别适合长期对着电脑的白领和学生，它能养阴补血、疏风清热，但胃寒者、月经期女性、孕妇、体虚腹泻者和未成年人应避免。建议每周泡2-3次，每次五六朵菊花配五六颗枸杞。桂圆红枣茶则受到女性的青睐，能补气...

最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。玫瑰花茶 玫瑰花有解郁的作用，能理气清热，安神美容。哪些人适宜喝？女性平时可用它来泡水喝，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。哪些人不宜喝？本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到...