宝玛科技网
您的当前位置:首页爱护眼睛珍惜光明的演讲稿范文

爱护眼睛珍惜光明的演讲稿范文

来源:宝玛科技网

  亲爱的老师、同学们:

  早上好!

  今天,我们讲话的.主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗?

  据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!

  为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:

  1、教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。

  2、每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

  3、建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。

  5、多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  6、平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。

  做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!

  谢谢大家!

因篇幅问题不能全部显示,请点此查看更多更全内容

宝玛科技网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助:

全国爱眼日爱眼护眼演讲稿5篇范文

全国爱眼日爱眼护眼演讲稿1 尊敬的老师,同学们: 大家早上好。 今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,今年世界爱眼日的主题是:“关爱青少年眼健康”。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也

爱护眼睛演讲稿

爱护眼睛演讲稿1 敬爱的教师,亲爱的同学: 大家好: 眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。

爱护眼睛演讲稿

一、眼睛的重要性 视觉之源:眼睛是我们获取外界信息的主要器官,让我们能够欣赏到五彩斑斓的世界。生活助手:无论是学习、工作还是娱乐,眼睛都扮演着至关重要的角色,为我们的日常生活提供便利。二、眼睛的脆弱性 易受光线影响:强光可能刺眼,暗光则可能导致视力模糊,长时间处于不良光线环境下,容易对眼...

宣扬爱护眼睛的演讲稿

宣扬爱护眼睛的演讲稿1 同学们:伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿...

爱护眼睛的演讲稿

爱护眼睛的演讲稿 亲爱的同学们:眼睛,被誉为心灵的窗户,是我们感知世界的重要器官。然而,随着学业压力的增加和电子产品的普及,我们的眼睛正面临着前所未有的挑战。超过七成的同学已经佩戴上了眼镜,这不仅影响了我们的生活质量,也让我们远离了这个世界的五彩斑斓。因此,我在此呼吁大家,从现在起,...

关于爱护眼睛演讲稿范文

明亮的眼睛,像天上的星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!   关于爱护眼睛演讲稿范文   各位老师,亲爱的同学们:  大家早上好!同学们...

爱护眼睛发言稿

以下是我收集整理的爱护眼睛发言稿(精选5篇),欢迎大家分享。 爱护眼睛发言稿1 爱护眼睛,从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生...

爱眼日演讲稿范文5篇_爱眼日演讲稿

爱眼日演讲稿范文1 亲爱的同学们: 大家好! 眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来许多的不便。 妈妈时常告诉我要好好保护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,...

爱眼日演讲稿

爱眼日演讲稿 篇1 篇二 亲爱的同学们: 你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户――眼睛。同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱护眼睛的重要性。 眼睛是人身上唯一的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴...

世界爱眼日的演讲稿

大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。 我们都知道,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国合作开展的防治近视研究项...

猜你还关注