初中体育教案大全

初中体育教案大全

教 材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 教 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 学 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 目 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 标 5、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过教学内容 教 师 活 动 程 时 学 生 活 动 间 练习 次数 开 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 一、1、学生将器材拿至场地。 始 准 2、体育委员整队，检查汇报人数。 5 队行：二列横队 分 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △

备 二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原地三 练习 部 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 ∫ 2 次 三、准备 分 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。 基 本 部 分 2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。 10 3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习： ① 双手胯下抛接沙袋； 4 ② 原地双手向上∫ 抛沙袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 教学过教学内容 教 师 活 动 时 学 生 活 动 练习

程 间 次数 4、组织学生进行沙袋投准游戏。 5、提出问题：如何才能投得准？ 前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带领下认15 真开展游戏。队行： 分 A组 B组 5 次 基 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 本 二、足球 二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球 练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝部 外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈 紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一分 个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。 分 4、学生用脚内侧踢球的方法，将次 10 力量适宜；每组6~8人。 8 3、每人击球一次，要求接地滚球，∫ 球动作。两人一组，轮换练习。 6 2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢二、1、按教师要求认真开展练习。 5、让学生在练习中找到答案。 C组 D组 一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，动结 动 束 二、小结 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，部 鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 分 作正确，姿势优美。 5 一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。

班级 实 日期 施 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度 45%心率 150次/分 足球场1面； 情 况 记 载 器 目标靶4个； 材 小红旗12面。 场 足球60只； 地 自制沙袋60个；

教 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 材 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力学 量以及全身协调性； 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 标 4、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过教学内容 教 师 活 动 程 时 学 生 活 动 间 练习 次数 开 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器5 材。 分 2、接受体育委员报告，向学生问好。 一、1、学生将器材拿至场地。 始 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队

准 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 备 二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原地三 练习 部 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 ∫ 2 次 三、准备 分 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的基 本 部 分 练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 分 2、教师巡回指导，个别纠错。 3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动4 作。 ∫ 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。

教学过教学内容 程 教 师 活 动 时 学 生 活 动 间 练习 次数 4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 15 5 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬分 次 伸，腰部和手臂的协调用力。 5、按教师要求认真开展练习： ○○ ×× 基 5、组织学生进行双手头上前抛实心球 的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双本 臂向前抛的动作在后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 部 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复 习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 分 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气10 氛活跃。 分 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： ① 正脚背踢6 ∫ 8 次

跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 球模仿练习（重心稳，方向正）； ② 对墙踢定位球练习； ③ 传球射门练习。 一整理运一、教师领做放松操，领操位置好，动结 动 束 二、小结 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，部 鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 分 作正确，姿势优美。 5 一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 实 日期 施 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 足球场1面； 情 况 记 载 器 目标靶4个； 材 小红旗12面。 场 足球60只； 地 自制沙袋60个； 教 武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球——熟悉球性。 材

教 1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 学 2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神； 目 3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动； 标 4、武术：3~4次；乒乓球：6~8次。 教学过教学内容 教 师 活 动 程 时 学 生 活 动 间 练习 次数 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 开 始 材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 一、1、学生到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 准 二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原地三5 练习 备 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分分 队走。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 ∫ 2 次 三、准备 部 活动 分 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 基 一、武术 一、1、教师与学生一起复习第一、二10 一、1、学生跟随教师集体回忆第3

本 部 分 路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。 3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。 分 一、二路弹腿动作，动作到位正确、∫ 精神振作。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 教学过教学内容 程 教 师 活 动 间 时 学 生 活 动 次数 练习 4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。 5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。 2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。 练习队行如下： 基 本 部 分 ∫ 15 A组 B组 5 C组 D组 次 分 3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 二、乒乓二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。10 二、1、学生模仿教师动作，掌握6

球 要点：用力适度，手腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。 分 握拍方法，动作正确。 2、学生自由组合小组，按要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。 ∫ 8 次 一、游戏 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，结 二、常规 组织学生游戏，领做放松操。 束 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器部 材，师生再见，宣布下课。 分 分 5 一、听清游戏名称及规则，在音乐 伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度40%心率135 次/分 日期 场 乒乓球馆1个； 地 乒乓球、球拍60个； 器 录音机1台。 材 记 载

教 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 材

教 1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 学 2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 目 3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 标 4、武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。 教学过教学内容 教 师 活 动 程 时 学 生 活 动 间 练习 次数 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 开 始 材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 准 二、队列二、队列队行：教师口令指挥，原地三 练习 备 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分分 队走。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。 2、要求：按游戏规则依次序进行。 3、认真做好基本功。 1 ∫ 2 次 三、准备 部 活动 分 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 基 一、武术 一、1、教师带领学生进行第二路弹腿10 二、1、学生回忆所学的第一、二5

本 部 分 的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。 要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。 分 路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ∫ 教学过教学内容 程 教 师 活 动 间 时 学 生 活 动 次数 练习 基 本 部 4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心移动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习，教师分步示范。 要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完整示范。 要求：记住动作名称，明白动作的功防4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤∫ 歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步6 15 穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并步次 分 抱拳 5、先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。 6、练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练

含义。 习，再个人自练。 二、任选二、1、教师讲解并示范身体素质练习 教材 分 的内容和做法。 10 2、指导学生开展练习，教师巡回。 分 3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。 二、1、学生认真听教师宣布素质3 练习内容及如何开展。 ∫ 2、学生自由结合小组，在组长带4 领下积极开展练习。 次 30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 一、游戏 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，结 二、常规 组织学生游戏，领做放松操。 束 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器部 材，师生再见，宣布下课。 分 分 5 一、听清游戏名称及规则，在音乐 伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。 实 施 情 况 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度40%心率145次/分 日期 场 地 器 材 篮球场、田径场1面； 单杠区1块； 垫床8张； 跳绳60根、录音机1台。 记 载

教 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 材

8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协学 调性； 目 6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 标 7、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学教学内教 师 活 动 过程 容 时 学 生 活 动 间 练习 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 规 2、接受体育委员报告，向学生问好。 开 始 准 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 5 二、队2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 分 备 列练习 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 部 三、准 备活动 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止 1 ∫ 2 次

伤害事故的发生。 一、投一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 基 掷 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 本 9、教师巡回指导，个别纠错。 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 10 2、接受教师的指导，及时改进4 ∫ 10、 让分 动作。 部 技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 和改正自己的不足，努力争取分 优先。 3、注意观察同伴的动作，调整 教学教学内教 师 活 动 过程 容 间 时 学 生 活 动 次数 练习 基 本 11、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； 5 次 12、 组15 ③ 左右手侧织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 13、 进行投准的练习。 14、 进分 抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 8、按教师要求认真开展练习： ○○

部 分 行投远的练习。 ×× 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、足二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 球 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 6 4、根据不同要求组织好各个练∫ 习： 分 ④ 正脚次 背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； ⑤ 对墙踢定位球练习； ⑥ 传球射门练习。 8 结 一整理一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 束 运动 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 部 二、小三、收拾器材，师生再见。 分 结 一、1、学生四列横队跟随教师 5 做放松球操。 分 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。

3、男生收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 密度 %心率 次/实 日期 施 情 场 况 地 记 器 载 材 负荷 分 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。