股东可以通过内部股权转让或转让给外部人士来退出公司。如果公司不打算继续经营且股东和董事都不打算继续，可以考虑公司注销流程。退股的条件包括公司连续五年不分配利润、公司合并、分立、转让主要财产，以及公司章程规定的解散事由。退股的原因包括经营风险过大、股东死亡、股东离异、小股东受压榨、公司陷入僵局等。
法律分析
一、公司股东退股怎么退
作为公司的合法股东，想要退出了，可以考虑转让自己的股权，以此来退出公司的管理以及经营的权益，根据情况分析，可以分两种，一种是公司内部股权转让，一种是转让给外部人士。
内部的比较好解决，只要公司股东之间进行协商就可以，外部的就比较麻烦点了，需要通知公司的全部股东，以及需要半数以上的股东同意才可以，而这其中，又有很多的规定以及程序。如果因为公司不打算继续经营，而公司的股东以及董事都也不打算继续了，那么就可以考虑走公司注销流程，这样可以很好按照程序，解除一个后续的事情，不过注销手续有点麻烦。
简单来说，注销的手续，先是提交申请，然后准备资料，再到各个部门申请，最后等到通知再进行相应的操作，不过呢，中途远比说的要麻烦些，花费的时间也不少。
二、公司股东退股条件
1、公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；
2、公司合并、分立、转让主要财产的；
3、公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的。
三、公司股东退股原因
股东出资设立有限公司以后，因经济生活的实践却又要求股东退股，原因很多：
1、公司经营风险过大，超出股东投资的预期。
2、股东死亡。股东依法享有股权列入遗产。若继承人不愿或者不适宜成为公司股东时，就得将死亡股东的投资从公司中分离出来。
3、股东离异。当股东婚变，作为非股东一方配偶很难参加对人合性要求比较高的有限公司。非股东的配偶常要将股东权益的一半从公司中抽取出来变现交割。
4、小股东遭遇控股股东压榨而欲退股。
5、公司陷入僵局。
6、股东的出资面临法律强制执行。
7、其他情形如股东长期患病不能参加公司管理、股东乔迁异地或者国外而要求退出公司、股东经济情况发生重大变故急需资金等。
结语
退股是公司股东根据自身需求的一种合法选择。退股的方式可以通过内部股权转让或转让给外部人士实现。内部转让相对较简单，只需股东之间协商即可；而外部转让则需要通知所有股东并获得半数以上股东的同意，涉及一系列规定和程序。若公司不打算继续经营且股东和董事也不打算继续，可以考虑公司注销流程，尽管手续繁琐，但能按程序解决后续事务。退股的条件包括公司连续五年不分配利润、公司合并、分立、转让主要财产、公司章程规定的解散事由等。退股原因多样，如经营风险过大、股东死亡、离异、遭遇压榨、公司陷入僵局、法律强制执行等。此外，长期患病、乔迁异地或国外、经济情况变故等也可成为退股原因。
法律依据
中华人民共和国公司法（2018修正）：第五章 股份有限公司的股份发行和转让 第一节 股 份 发 行 第一百二十六条 股份的发行，实行公平、公正的原则，同种类的每一股份应当具有同等权利。
同次发行的同种类股票，每股的发行条件和价格应当相同；任何单位或者个人所认购的股份，每股应当支付相同价额。
中华人民共和国公司法（2018修正）：第四章 股份有限公司的设立和组织机构 第一节 设 立 第八十 发起人向社会公开募集股份，应当同银行签订代收股款协议。
代收股款的银行应当按照协议代收和保存股款，向缴纳股款的认股人出具收款单据，并负有向有关部门出具收款证明的义务。
中华人民共和国公司法（2018修正）：第四章 股份有限公司的设立和组织机构 第一节 设 立 第八十五条 发起人向社会公开募集股份，必须公告招股说明书，并制作认股书。认股书应当载明本法第八十六条所列事项，由认股人填写认购股数、金额、住所，并签名、盖章。认股人按照所认购股数缴纳股款。