有网友碰到这样的问题“补硒什么时间吃最好”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
1. 硒的补充时间建议在饭前进行，这样可以帮助更好地吸收。
2. 对于缺硒的成年人，建议每日通过食物和补充剂共摄入100-200微克的硒，持续服用3个月。
3. 服用剂量通常为每次2-4粒，每天1-2次。
4. 有特定疾病的人群，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病患者，建议每日服用2粒硒片。
5. 肝病患者可能需要增加剂量，每日2-3粒。
6. 癌症患者可能需要更高的剂量，每日3-4粒。
7. 口服硒片是较好的选择，因为它们可以在短时间内提高血液中的硒含量。
8. 同时补充维生素E可以帮助防止补硒过量，确保安全有效地提升硒水平。