有网友碰到这样的问题“怎样能快速瘦脚腕”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
想要减肥，建议多做些仰卧起坐，游泳🏊，跳绳，俯卧撑，慢跑等运动。饮食也需要改善。平时就吃早、中、晚三餐，平时不要吃太多的零食。早晨一定要吃饱，不要吃油炸食品，尽量吃些含有蛋白质的食品。午饭也要吃饱，多吃些蔬菜。晚饭只要吃半饱即可。饭后喝一杯酸奶，并做一些轻微的运动。但是千万不能节食，不然会“越减越肥”。不要吃零食，特别是蛋糕，巧克力，花生酱，曲奇饼干等。可以抽10～15分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日2～3次，即使出差在外也不中断。也可以去健身房锻炼。可以选择游泳，慢跑，跳绳，瑜伽等运动。想要减肥，就必须控制饮食，不能吃薯片，辣条等垃圾食品。但是需要坚持下去。三天打鱼，两天晒网是不行的。
解决方案2：
人的身体不能局部减肥哦。你可以制定一个合理的计划，坚持下去，一定会有成绩的。
解决方案3：
你说的快速瘦脚腕的方法好像没有，你要全身瘦了自然脚腕也瘦了，减肥没有局部瘦的，最后祝你减肥成功，达到自己的目标。
解决方案4：
少吃蛋白质类，极尽量少吃。